東神吉町西井ノ口の住宅街にあるMAHALO-KA-FIT（マハロカフィット）は、女性とキッズ専用のパーソナル・セミパーソナルジムです。2026年7月4日（土）にオープンしました。
子どもを連れて行けて、トレーナーも女性。「ジムに通いたいけど、子どもを預けられない」というママでも通いやすいスタジオです。取材に行ってきました。
スタジオは普通の一軒家を借りて、中をリフォームしたもの。外から見ると住宅ですが、中に入ると鏡張りのきれいなスタジオになっていて、印象がかなり違います。鏡などは自分たちでDIYしたそうです。
子どもを連れてトレーニングできる
ママがトレーニングしている間、子どもは同じ部屋で見ていてもいいし、奥のキッズスペースでテレビを見たり、おもちゃで遊んだりして待つこともできます。
小さい子がいると、トレーニングしようと思っても、まず子どもをどこかに預けるところからになって、ハードルが一気に上がりますよね。ここなら子どもと一緒に来て、そのままトレーニングできます。
一番人気はセミパーソナルの月4回
メニューは、マンツーマンの「パーソナル」と、少人数で受ける「セミパーソナル」があります。
人気なのはセミパーソナルの月4回。最大3人で、ヨガ・ピラティスなど時間帯ごとに決まった枠を予約サイトから予約して受ける形です。
料金は、16歳以上のスタジオのセミパーソナルが月4回10,800円（税込）。1回あたり2,700円です。パーソナルの月4回16,000円（税込）と比べると、かなり手頃に始められます。一般的なパーソナルトレーニングと比較するとかなり安い設定です！
| セミパーソナル （16歳以上・スタジオ・1回45分） | 料金（税込） |
|---|---|
| 月4回 | 10,800円 |
| 月6回 | 15,000円 |
| 月8回 | 16,800円 |
| 月12回 | 19,990円 |
まず月4回で始めて、慣れてきたら8回・12回に増やしたり、パーソナルに切り替えたりする人もいるそうです。
「パーソナルってすごく高いイメージがあると思うので、手軽に始めてほしい」とのこと。一人だとジムに行かなくなりがちですが、予約があると行くので続けやすい、というのもセミパーソナルのいいところです。
通い始めるきっかけは、運動不足や「そろそろ動かないと」といった小さなことが多いそうです。今は30代～50代のお客さんが多め。友人同士3人で通っている人や、家族3人で通っている人もいるそうです。
レッスンは1回45分。照明や音楽を変えたり、アロマを焚いたり、リラックスできる環境作りにもこだわっています。
TRXやバランスボール、ケトルベルなど、器具もそろっています。
体験レッスンでは体の状態を測定
体験レッスンは、予約サイトから予約できます。当日は15分前に行って、話をしたりアンケートを書いたりしてから始まります。
スタジオには体組成計のInBody（インボディ）があり、筋肉量や体脂肪などを部位ごとに測れます。結果はスマホのアプリに残るので、変化を自分で見ていけます。
レッスン中は心拍計を付けます。画面に今の状態が色で表示されるので、やりすぎていないか、もう少しがんばれるか、自分でわかるようになっています。
ウェアやシューズ、タオルはレンタルがあるので、手ぶらでも行けます。
レッスンのあとには、ハーブティーとプチスイーツが出てきます。この日は洋梨とリンデンフラワーのハーブティー。スイーツは砂糖を使っていないチョコレートや、おからを使ったものなど、ダイエット中でも気にせず食べられるものを選んでいるそうです。
トレーナーは4人の子どものママ
オーナーでトレーナーのAYUMIさんは、学生時代に陸上の短距離に打ち込み、中学で日本一、高校で全日本3位になった経歴の持ち主。オリンピックを目指していましたが、けがで断念されたそうです。
そのとき学校のトレーナーに支えてもらったことがきっかけで、体のケアやトレーニングに興味を持つように。大人になってからいろいろなレッスンを受けるうちに「サポートする側」になりたいと思うようになり、勉強して資格を取得し、トレーナーとして15年目を迎えます。加古川の陸上クラブで子どもたちに教えていた経験もあります。
AYUMIさん自身も、小学3年生から大学1年生まで4人の子どものママ。女性専用にしたのは、同じ女性だからこそわかる悩みに寄り添いたいから。子育て中のママの事情も、自分のこととしてわかります。
「忙しい、子どもがいる、痛みが取れないなど、できない理由がある人にこそ来てほしい」と話していました。
キッズ向けのレッスンも
3歳〜中学生向けのキッズコーディネーションは、ドイツ発祥のトレーニング。ボールを投げる・キャッチする・ぶら下がるなど、遊びながら体の動かし方を身につけます。特定のスポーツではなく、どのスポーツにもつながる土台を作るレッスンです。
繰り返すうちにその場で動きが変わって、「できた」が自信になっていくそうです。
0歳〜未就学児とママで受ける親子体操もあります。キッズ・親子のスタジオのセミパーソナルは月4回8,400円（税込）です。
アクセス
MAHALO-KA-FITは東神吉町西井ノ口の住宅街の中。JR宝殿駅から車で約5分です。
駐車場は3台。スタジオ前に1台と、スタジオの少し東側に2台あります。スタジオ前は横向き停める形なので、離れた方の駐車場が停めやすいです。
営業時間は、平日（火〜金）は19時〜21時の夜のみ、月・土・日は日中も開いています。入会キャンペーンなどは月替わりなので、Instagramや公式サイトをチェックしてみてください！
子連れでも通えるジムを探しているママは、まずは体験レッスンからどうぞ！
